Sfaturi pentru o vacanta reusita si sanatoasa

Print Email This Post 248 vizualizari
27 Iunie 2019, Categorie: Sfatul medicului
Asculta articolul

Avem nevoie de soare, dar,  să nu uităm de PROTECȚIA  SOLARĂ

 

Cu toții avem nevoie de expunere la soare. Atunci când pielea este expusă la soare, corpul nostru sintetizeaza vitamina D, care ajută organismul să absoarbă calciul pentru oase. Insă prea multă expunere neprotejată la razele ultraviolete (UV) ale soarelui poate provoca leziuni ale pielii, leziuni ale ochilor, suprimarea sistemului imunitar și cancer de piele. Chiar și persoanele care au mai puțin de  20 de ani  pot dezvolta cancer de piele. Intensitatea razelor solare depinde de anotimp, precum și de altitudinea și latitudinea locației respective. Razele UV sunt mai puternice în timpul verii. Însă și în timpul lunilor de iarnă, asigurați-vă ca aplicați regulile de protecție solară; razele UV reflectă atât zăpada cât și apa, crescând riscul de arsură la soare.

 

Vara este anotimpul preferat pentru concedii. Totuși, nu trebuie să uităm de pericolele la care ne expunem. Lumina soarelui, pe atât de benefică pentru fixarea calciului în oase, pe atât de nocivă poate fi pentru pielea sensibilă a copiilor. Arsurile solare în copilărie cresc riscul de melanom, unul dintre cele mai de temut cancere cutanate.

 

Cum apar ARSURILE SOLARE?

 

Lumina solara (UV) se divide in trei tipuri de raze ultraviolete

  • Raze UVA- determină îmbătrânirea pielii, apariția ridurilor și contribuie la aparitia cancerului de piele, cum ar fi melanomul. Razele UVA trec cu ușurință prin stratul de ozon, astfel încât acestea reprezintă majoritatea expunerii la soare.
  • Razele UVB sunt, de asemenea, periculoase, provocând arsuri solare, cataractă și efecte asupra sistemului imunitar. Ele contribuie, de asemenea, la cancerul de piele, iar melanomul se crede a fi asociat cu arsuri solare UVB severe înainte de vârsta de 20 de ani.
  • Razele UV reacționează cu o substanță chimică numită melanină care se găsește în piele. Arsurile solare se dezvoltă atunci când cantitatea de expunere la UV este mai mare decât ceea ce poate fi protejat de melanina. Riscul de deteriorare crește cu cantitatea și intensitatea expunerii. Un bronz este, în sine, un semn de afectare a pielii și nu ajută la protejarea acesteia.

 

Cine necesită protecție solară? Cum îi protejăm  pe cei mici?

  • Copiii nu trebuie expuși la soare în intervalul orar 11.00-18.00, atunci când radiațiile ating intensitatea maximă
  • Copiii trebuie ținuți cât mai mult la umbră.
  • Expunerea la soare trebuie să se facă treptat, astfel încât să nu se aleagă cu arsuri solare.
  • Protecția solară (loțiune cu factor de protecție SPF 50) se aplică indiferent de tonul pielii copiilor, atunci cand are loc expunerea la soare
  • Atenție la crema utilizată! Crema de protecție solară trebuie să protejeze atât împotriva razelor UVA cât și împotriva razelor UVB. Aceasta se aplică într-o cantitate generoasă și apoi se reaplică la intervale dese.
  • Daca cei mici intră în apă sau sunt în apropierea apei, este necesară o loțiune  rezistentă la apă

 

Îmbrăcați sau acoperiți copiii!

  • Pielea trebuie acoperită cu haine lejere, din materiale naturale precum inul sau bumbacul.
  • Copiii trebuie sa poarte pălarii cu boruri largi care să le umbrească fața
  • In zilele fierbinți de vară, atunci când temperaturile depășesc 25 de grade Celsius, sugarii nu vor fi ținuți afară, în miezul zilei. Este recomandată o cameră umbrită,  răcoroasa, unde își pot face somnul de  prânz.
  • Expunerea la soare poate favoriza în timp producerea cataractei, prin urmare se recomandă purtarea ochelarilor de soare

 

Verificati medicatia copilului

Unele medicamente pot face ca pielea sa fie sensibilă la razele UV. Intrebați medicul sau farmacistul daca prescripția unui medicament (în special antibioticele) poate crește sensibilitatea la razele UV. Dacă da, trebuie sa luați măsuri de protecție. Cea  mai bună protecție este cu ajutorul hainelor sau evitarea deplasărilor în soare, în timpul orelor de varf.

 

Cum se manifestă arsurile solare ?

Atunci cand copiii prezintă arsuri solare , de obicei acuză dureri, frisoane, prurit și o senzație de căldură, simptome care se accentuează în câteva ore de la expunerea la soare. La aproximativ o săptămână, zona cu arsură solară începe să se cojească, fiind foarte important  să i se explice copilului că nu trebuie zgâriată sau îndepărtată acea coajă, deoarece zona este expusă riscului de infecție.

 

Ce facem ca să tratăm arsurile solare

  • Comprese umede pe piele sau/și un duș cu apă călduță
  • Aplicații cu gel de aloe vera pur- pentru orice zonă cu arsuri
  • Medicamente antiinflamatorii cum ar fi ibuprofen sau paracetamol (NU se va administra aspirină copiilor sau adolescenților)
  • Aplicarea de cremă hidratantă pentru a rehidrata pielea și a estompa pruritul
  • In cazul copiilor cu vârsta peste 2 ani – se poate aplica în strat subțire crema cu hidrocortizon 1%
  • Nu se vor utiliza produse pe baza de petrol
  • Dacă arsurile solare sunt severe și apar blistere (bășici, flictene), adresați-vă urgent medicului dumneavoastră.

 

Cum apare INSOLAȚIA?

In mod normal organismul uman posedă mecanisme de adaptare la temperaturi înalte. Metabolismul general scade, iar creșterea transpirației și vasodilatația periferică favorizează pierderea de căldură. Insolația reprezintă o formă de hipertermie, ceea ce înseamnă o creștere anormală a temperaturii corpului,  însoțită de semne fizice importante.

 

Insolația la sugari și copii este o urgență medicală; aceștia sunt mai expuși riscului de a face insolație, mai ales dacă sunt și deshidratați. Astfel, sugarii în timpul verii, dacă sunt alimentați natural, trebuie alăptați mai des, iar sugarii de peste 6 luni care sunt și diversificați pot primi apă între mese.

 

Semne si simptome propriu zise ale insolației:

  • Creșterea temperaturii
  • Absența transpirației
  • Piele fierbinte, roșie și uscată
  • Cefalee (la copii mai mari)
  • Greață
  • Vărsături
  • Oboseală
  • Erupții la nivelul extremităților
  • Respirație superficială și rapidă
  • Halucinații
  • Dezorientare
  • Convulsii

 

Pentru evitarea insolației, o măsură care trebuie luată este administrarea de lichide. Se vor evita însă băuturile dulci și acidulate!

 

Folosirea întotodeauna a protecției solare, purtarea ochelarilor de soare și limitarea timpului de expunere la soare,  toate acestea sunt esențiale în prevenirea insolației și arsurilor solare.

 

 

Compartimentul Comunicare și Relații Publice

Fara comentarii

Skip to content